Kruik, kersenpittenkussen of warmtekussen: wat werkt het best?

Als je buik krampt of je rug pijn doet, helpt warmte. Maar welke warmtebron pak je? Een kruik, een kersenpittenkussen (of een tarwezakje) en een elektrisch warmtekussen doen allemaal hetzelfde, maar elk op een andere manier. Zo verhouden ze zich tot elkaar.

In één oogopslag

	Kruik	Kersenpittenkussen	Elektrisch warmtekussen
Hoe je het opwarmt	Vullen met heet water uit de waterkoker	Magnetron of oven	Stekker in het stopcontact
Hoe lang het warm blijft	Lang, afhankelijk van formaat en watertemperatuur	Korter, meestal ruim onder een uur	Zolang het aanstaat
Soort warmte	Zachte, zware warmte die vochtig aanvoelt	Droge warmte die je vorm volgt	Constante, instelbare warmte
Bewegingsvrijheid	Geen, tenzij je hem in een band draagt	Weinig	Beperkt door het snoer
In bed	Ja, met een hoes	Ja, maar koelt af	Alleen met automatische uitschakeling
Belangrijkste veiligheidspunt	Nooit kokend water gebruiken, altijd een hoes	Niet te heet maken in de magnetron	Niet op in slaap vallen zonder automatische uitschakeling

Kruik

Goed voor: langdurige, diepe warmte bij krampen en rugpijn.

Een kruik houdt veel warmte vast. Een grotere kruik, gevuld met heet (geen kokend) water, geeft lang warmte af, en door zijn gewicht ligt hij zacht op je buik. Hij heeft geen stroom nodig en is makkelijk opnieuw te vullen.

Nadeel: hij blijft alleen liggen zolang je stil ligt. Sta je op, dan glijdt hij weg. Dat los je op door hem in een band te dragen: een draagbare kruik.

Kersenpittenkussen

Goed voor: snelle, droge warmte op je nek, schouders of buik.

Een katoenen kussen gevuld met kersenpitten (of tarwe of spelt) dat je opwarmt in de magnetron of oven. Het vormt zich mooi naar je lichaam en geeft een aangename droge warmte. Extraatje: je kunt het in de vriezer leggen als koudekompres.

Nadeel: het koelt merkbaar sneller af dan een kruik, dus op een lange dag met krampen sta je vaak weer bij de magnetron. Volg de opwarminstructies zorgvuldig: oververhitte kussens kunnen je huid verbranden of zelfs gaan schroeien.

Elektrisch warmtekussen

Goed voor: constante warmte terwijl je op één plek zit of ligt.

Een warmtekussen blijft op de temperatuur die je kiest, zolang het aanstaat. Dat is handig op de bank of in bed.

Nadeel: door het snoer zit je vast aan een stopcontact, en je neemt het niet makkelijk mee naar je bureau of de keuken. Kies er een met automatische uitschakeling en val er niet op in slaap, want langdurige constante warmte kan je huid verbranden of er vlekken op geven.

Welke past bij jou?

• Een avondje op de bank? Alle drie werken. Een warmtekussen is het makkelijkst.
• Snel warmte op je nek of schouders? Een kersenpittenkussen.
• Menstruatiekrampen op een gewone dag? Een kruik die je kunt dragen: langdurige warmte, geen snoer en je kunt blijven bewegen.

Het beste van twee werelden

Melty combineert de langdurige warmte van een kruik met de vrijheid die je bij de andere twee niet hebt. De kruik van 750 ml schuift in een zachte teddyband die je om je taille sluit, zodat de warmte op je buik of onderrug blijft terwijl je werkt, kookt of slaapt. Geen stekker, geen magnetron. Ontdek Melty.

Wil je weten waarom warmte eigenlijk helpt? Lees wat de wetenschap zegt.